کتاب روانشناسی خوردن

کتاب روانشناسی خوردن؛ فراتر از کالری و ترازو

🍽️ چرا برخی با وجود رژیم، باز هم پرخوری می‌کنند؟ چرا کاهش وزن فقط با علم تغذیه ممکن نیست؟

📘 فرایندهای روانی چگونه ورای زیست‌شناسی وزن، نقش کلیدی در مدیریت خوردن، سبک زندگی سالم و درمان اختلالاتی مثل چاقی، پرخوری و بی‌اشتهایی روانی دارند:

✔ نقش هیجانات و افکار در انتخاب غذا
✔ ریشه‌های رفتاری افزایش و کاهش وزن
✔ راهکارهایی برای تغذیه پایدار و سالم

⭐ منحصربه‌فرد: تمرکز بر عوامل روانشناختی و الگوهای رفتاری در تغذیه، نه فقط کالری‌شماری و رژیم‌های سنتی

🎯 مناسب برای اساتید، درمانگران اختلالات خوردن، دانشجویان روانشناسی و تغذیه، و همه علاقه‌مندان به رابطه ذهن و غذا