کتاب آموزش قدردانی از بدن

معرفی کتاب آموزش قدردانی از بدن: آموزش قدردانی از بدن به جای اینکه فقط در مواردی که باعث از بین رفتن تصویر منفی از بدن بشود، بپردازد به افراد یاد می دهد که شناخت و رفتار خودشان را نسبت به بدن عوض کنند و راهکارهای مثبت که به بهزیستی و سلامت روانی افراد منجر میشود را به کار گیرند.

به عبارت دیگر تغییر فاصله از تمرکز روی تصویر بدن و حرکت به سمت تمرکز روی قدردانی از بدن یک تغییر مهم در نحوه مشاهده و پرداختن به تصویر بدن است.

بیشتر افراد فکر میکنند که بیشتر بدن، جلوه ی ظاهری آن است؛ در حالی که نگرش و طرز برخورد با بدن مهم است. جنبه اصلی تصویر مثبت بدن، قدردانی از بدن است که به عنوان پذیرش، داشتن نظر مطلوب نسبت به بدن، احترام به بدن، مقاومت در برابر فشار برای درونی کردن استانداردهای کلیشه ای زیبایی به عنوان تنها شکل زیبایی انسان و قدردانی از عملکرد و سلامتی تعریف می شود.