کتاب ACT را بیاموزیم

معرفی کتاب ACT را بیاموزیم: درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد پادزهری را برای کارکردهای آسیب زای این ظرفیت کلامی و نقش آن در رنج های

کتاب ACT را بیاموزیم؛ پادزهری برای دام زبان و رنج‌های انسانی

🧠 چرا انسان با وجود توانایی بی‌نظیر کلامی، اینقدر رنج می‌کشد؟ چرا افکار خودشان ما را به دام می‌اندازند؟

📘 درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) – مداخله‌ای شناختی-رفتاری:

✔ نقش نظریه چارچوب رابطه‌ای (بنیان نظری ACT) در تبیین چگونگی ایجاد رنج توسط زبان
✔ ۶ فرایند اصلی درمانی:
• تماس با لحظه حال
• پذیرش خود و دیگران
• جداسازی از سطح صوری واژه‌ها (گسلش شناختی)
• تماس با خود زمینه‌ای یا مشاهدگر
• زندگی مبتنی بر ارزش
• عمل همراه با تعهد
✔ هدف: افزایش انعطاف‌پذیری روانشناختی و تجربه زندگی ارزشمند
✔ تفاوت با رویکردهای سنتی: پذیرش تجارب درونی آن‌گونه که هستند، نه مبارزه با آنها

⭐ منحصربه‌فرد: فراتر از فلسفه و نظریه – تبدیل دانش کلامی تکنیک‌ها به مهارت و توانایی واقعی

🎯 مناسب برای درمانگران و روانشناسان بالینی، دانشجویان روانشناسی و مشاوره، و هر کسی به دنبال درک علمی رنج انسان و راه‌های عملی خروج از آن